「こんな性格だからダメなんだ」
「自分に甘いから、もっとちゃんとしなきゃ」
「普通の人みたいになりたい」

そんなふうに、自分の性格を変えたいと思ったことはありませんか？

でも、性格を変えようと頑張る前に、少し考えてほしいことがあります。

性格は変えるものではなく、育てるもの

私は、性格は無理に変えるものではなく、育てるものだと考えています。

「今の性格ではダメだから変えなきゃ」

そう考えているとき、そこには今までの自分を否定する気持ちが隠れているかもしれません。

でも、あなたの性格は、これまでのさまざまな経験の中で育まれてきたものです。

だからこそ、今までの自分を否定する必要はないんです。

性格の育て方

性格を植物にたとえてみましょう。

植物が水や肥料をもらって育つように、私たちも新しい経験や行動を通して、自分を育てていくことができます。

心理学の研究でも、性格には遺伝の影響もある一方で、大人になってからも変化することが研究で示されています。

つまり、今の性格がこれからもずっと続くとは限らないのです。

いつもと違うことを、ちょっとだけ

では、性格を育てるために何をすればよいのでしょうか？
難しいことをする必要はありません。

例えば、
・朝5分だけ早く起きてみる
・自分から誰かに挨拶してみる
・行ったことのないカフェに入ってみる
・今日あった良いことを一つ見つける

こんな小さなことでいいんです。
大切なのは、いつもの自分なら選ばなかった行動を、ちょっとだけ試してみること。

環境を少し変えてみるのも一つの方法です。

そして、もしうまくできなかったときは、
「今は難しかったね」と、自分を労ってあげましょう。
そのうえで、「今の私でもできることは何かな？」と考えてみてください。

できそうなことから始めて、小さな成功体験を重ねていく。
その積み重ねが、新しい自分を育てるきっかけになります。

未来の自分をあきらめないで

性格を育てるために、今の自分を嫌いになる必要はありません。

昨日までとは少し違う行動をしてみる。
自分にとっての小さな非日常を経験してみる。

そんな一歩一歩が、未来の自分につながっていきます。

今の自分を否定するのではなく、これからの自分に水や肥料をあげてみませんか？
あなたには、まだ育っていく可能性があるのです。