こんなお悩みありませんか？

✅子どもの将来が見えず、『親として無力だ』と感じる

✅感情的に怒ってしまい、『親失格だ』と自己嫌悪に陥る

✅周囲の冷たい視線が怖く、外出すらできない自分が情けない

✅どんな支援が正しいのか分からず、不安と迷いで心がいっぱい

✅他の親と比べて、『自分はダメだ』と落ち込む

✅誰も自分の気持ちを分かってくれず、孤独を感じて苦しい

✅『この子が苦労するのは自分のせいだ』と責める声が頭から離れない

✅他の親が幸せそうにしている姿を見て、『なぜ自分だけ』と涙が出る

✅子どもがまたトラブルを起こすのではと、気が休まらず疲れ果てる

✅『少し自分の時間が欲しい』と思う自分に罪悪感を感じる

一つでも当てはまったあなたは、アダルトチルドレン傾向があり、自分に厳しすぎることで苦しんでいます。

このまま放っておくと…

あなたが悩む原因は、“ありのままの自分を受け入れられない”からです。

私たちは時々、自分のことを「このままではダメだ」「もっとこうしなきゃ」と考えてしまいます。ましてや、子どもへの愛情が深いほどその気持ちは強いことでしょう。
特にアダルトチルドレン傾向にある人は、「今の自分のままでいてはいけない」と思い込んでしまうことがあります。でも、それは本当のあなたを否定してしまう、つまり自己否定することに繋がります。

“ありのままの自分を受け入れられない”と、いつも誰かの期待に応えようと無理をして、自分を責めたり、頑張りすぎてしまうのです。
その結果、心が疲れてしまい、発達障害の子育ての悩みがますます増えていきます。

今の状態を放っておくと…

✅絶えず気分が落ち込み、慢性的なうつ状態や不安障害に陥る

✅罪悪感や不安感が強く、不眠症や集中力低下など子育てに支障をきたす

✅長期間のストレスにより、頭痛や胃痛など慢性的な体調不良に悩まされる

これらの心身の不調は、悩みを放置することでどんどん悪化し、子育てのみならず、あなたの生活全般に大きな影響を及ぼすでしょう。

でも、安心してください

あなたのつらさをすべて解決する方法があります！

二人の発達障害児を育てた私が寄り添う、あなただけのカウンセリング

私自身、二人の発達障害の子どもを育ててきました。
離婚後シングルマザーとして、障害をもって生んでしまったという自責の念や、両親への申し訳なさ、ゆがんだ責任感に苦しみ、『誰にも頼ってはいけない』と自分を縛り、心の中でつらさを叫びながら孤独に耐え続けてきました。

そんな私が救われたのは、カウンセリングとの出会いでした。
そこで初めて、自分の気持ちを解放し、前を向いて生きる力を取り戻すことができたのです。

この経験を通じて、同じように悩む方を救いたいと決意し、25年間の看護師経験を活かしてカウンセラーへと転身しています。
私とのご縁をいただけた方に対して、お子さんの特性や親としての苦しみを理解しながら、あなたの心を解放するサポートをいたします。

私だからこそできるカウンセリングで自己否定から解放され、あなた本来のマインドで、心穏やかに子どもと向き合える日々を取り戻しませんか。

90日後のあなたは…

✅子どもの個性を理解し、安心して育てられるようになる

✅自分の怒りをコントロールでき、自分を責めずに子どもと向き合える

✅周りの目を気にせず、子どもと楽しく外出できるようになる

✅子どもに合った支援方法がわかり、不安が少なくなる

✅他の親と比べず、自分の子育てに誇りが持てる

✅自分の気持ちを話せる場所が見つかり、孤独を感じなくなる

✅自分を責めず、『今できることをやろう』と前向きになれる

✅自分の家庭に幸せを見つけられ、子どもとの時間を楽しめる

✅「未来にはきっといいことがある！」と希望を持って毎日を送れる

私は、あなたが自分への厳しさから解放されることで、潜在意識と仲良くすることで、本来のあなたらしい子育てをしてほしいと願っています。

あなたは自分に厳しくすることで、もう十分苦しんでこられたはずです。
これからは、過去の延長線上を進むのはやめましょう。
過去のフィルターを通していくら行動しても、現状維持が精いっぱいなのです。

今の自分を変えたい！自己否定による子育てのつらさから解放されたい！と思ったのなら、ぜひこの90日メソッドを体験してみてください。
アダルトチルドレンによる自己否定から解放され、お子さんと一緒にあなたらしい幸せを手に入れましょう！

お客様の声

当カウンセリングで自己否定のお悩みから救われた方々の声をお届けします。
掲載許可をいただいております。ありがとうございます。

よその子と比べてうちの子は「あれもできない、これもできない」とイライラしてばかり。自分の子を自分が苦しめているとつらい日々だった。（３０代　女性　Aさん）

●カウンセリング前の悩み
うちの子はもともと発達がゆっくりだったのですが、幼稚園に入ると他のお子さんよりもできないことを目にしてしまい、とても不安になりました。夫に相談しても気にしすぎと言われ、独りで悩んでいました。

子どもがかわいくて大好きなのに、どうして怒ってばかりいるんだろうと、私が子どもを苦しめていると思うと自分が情けなくて母親失格だと思っていました。

●カウンセリングを受けた感想
カウンセリングなんて受けるのが初めてでしたが、セラピーをうけて癒されている感覚があり、イライラが減っていくのを感じました。
人に頼ってもいいと思えて、全部背負わなくていいということに気づかされたし、自分の子育てにも少しだけど自信が持てるようになりました。

自分が変われたことが本当にありがたくて、あとでたくさんあるメソッドの中から私に合ったものを選んでくれてたと知り、納得できました。

●このカウンセリングをお勧めしたい人
子育てに悩むママたちに勧めたいです。カウンセリングなんて大げさだと思っていましたが、だれにも相談できなかった悩みを聞いてくれるのは、カウンセラーさんだと思います。

自分がママとして子どもと一緒に成長していければよいと思えました。ありがとうございました。

カウンセラーからのコメント

Aさんは、周囲に子育ての悩みを理解してくれる人がいないことで、強い孤独を感じておられました。お話からお子さんへの愛情深さが伝わってきて、自分を責める気持ちから一刻も早く救って差し上げたいと一緒にメソッドに取り組みました。ご自身にポジティブなイメージを持てるようになり、良かったと思います。

中学生男子（ADHD）の子育てに疲れ、親の会を紹介された。参加したが余計に疲れて孤独を感じた。（４０代　女性　Bさん）

●カウンセリング前の悩み
中学生の長男がADHD（不注意優位型）の診断を受けました。長男はスクールカウンセラーの対応を受け始め、私には同じようなお子さんを持つ親の会に参加してみてはと勧められました。

さっそく会に参加したのですが、「子どもの個性と受け入れるべき」「子どもに寄り添って」などと言われ、余計に疲れたのでそれ以降行っていませんでした。
ネットや本で対応方法を勉強しようとしましたがうまくいかず、一人ぼっちで子育てしていると感じていました。

●カウンセリングを受けた感想
長野さんは、息子ではなく私の相談相手になってくれました。親の会や長男の主治医は、子どものことを中心に話すので、自分がつらくなるばかりだったと気が付きました。私に寄り添ってもらいながら、自分のことを自分が理解していくことができました。

今は気持ちが穏やかになり、自分も大事にして、息子のことも大事に思えています。

●このカウンセリングをお勧めしたい人
親は子どもを思うと自分のことを後回しにしがちです。でも、自分が落ち着いていないと、子どもにも悪影響だと思います。

子育ての不安があったら、まずはカウンセリングを受けてほしいです。

カウンセラーからのコメント

残念ながら、Bさんのように病院での診察や親の会に参加して、逆に傷ついてしまう方もおられます。当カウンセリングは、クライアントさんを第１に、絶対的見方になって一緒にワークを実践していきます。
最初にお会いした時は、泣きながら息子のことを語っていたBさんが、最後にあの子が息子でよかったと笑顔で語られたのが印象的でした。

子どもが不登校になり、自分が責められているようで人に会うのがつらくなった。（４０代　女性　Cさん）

●カウンセリング前の悩み
長女は診断は受けていませんが、小学生の時から宿題をするのに人一倍時間がかかり、ずっと苦労してきているので学習障害があるのではと思っています。そんな長女が中学に入り、学校に行きたくないと部屋に閉じこもるようになりました。
そのうち、近所やママ友の間で長女が学校に行っていないことが噂になり、母親の私が学校に行かせてあげられないことで責められているような感覚になりました。

でも誰に相談してよいのかわからず、カウンセリングを申し込みました。

●カウンセリングを受けた感想
私の気持ちの状態を説明してくれて、本当に納得できる話でした。
周囲の目を気にしすぎて、自分を責め続けていたことに気づきました。
そしたら自分と他人を切り離して考えられるようになり、一人で悩んでいた時間がもったいなかったと感じました。

●このカウンセリングをお勧めしたい人
子育てのことでモヤモヤ悩んでいる人。一人で悩んでいても解決はしないです。

カウンセラーからのコメント

Cさんは、お子さんの不登校に罪悪感を抱えておられました。娘さんを愛情をもってよく観察しておられ、娘さんの負の感情は自分のせいだと話されました。さらに周囲の感情もすべて一人で背負ってしまうことで、強いストレスを感じ、自己肯定感がとても低い状態になっていました。
セラピーによって少しずつ母親としての自信を取り戻してからは、自分の選択で行動や判断ができ、ありのままの自分と娘さんを受け入れることができるようになりました。

私もアダルトチルドレン＋二人の発達障害児の子育て経験者です

自分らしく後悔しない選択を可能にするカウンセラー
　　　　　　　　　長野とも

初めまして。自己紹介が遅れてしまい申し訳ありません。
私は、離婚・発達障害児２人の子育て・不登校を経験し、これまで40年以上「自分のせいだ」と自分に厳しくすることで自己否定し続けてきました。

そんな時、カウンセリングと出会い、自分がアダルトチルドレンであることに気づくことができました。

自分の悩みの本質がわかり、カウンセラーの導きでメソッドを実践することで、今では心おだやかに自分らしい人生を歩むことができています。

そんな自らの体験を活かし、同じように自分に厳しく自己否定をしてしまうことで、自分らしい選択ができず苦しんでいる人を救いたいと活動しています。

２５年以上の看護師生活では、専門相談員として１０００人の患者さん・ご家族の気持ちに寄り添ってきました。

あなたも必ず変われます！
自分をやさしく受け入れるメソッドで、自分らしさを取り戻し、あなた本来の幸せを手に入れましょう。

＜よくいただくご質問＞

Q:カウンセリングが初めてで、うまく話せるか自信がありません。

A:何事も初めての時は緊張しますが大丈夫です。当カウンセリングでは、安心してお話しいただくために３つのお約束をしています。

カウンセリングでのやり取りで、気持ちを言葉にしているうちに自然と心が落ち着いてきます。丁寧にお気持ちをうかがいますので、一緒に悩みの本質を明らかにしていきましょう。

Q:自分の悩みなんて大したことないとも思うのですが…

A:そんな風に考えてしまうことも、アダルトチルドレンの特徴と言えます。

長期間、対人関係にストレスを感じていると、これ以上のつらさを感じないよう自分の心を抑え込んでしまうのです。そうなると、本来のつらさを感じられなくなり、ますます自分らしさを失っていくことになります。

あなたらしい幸せな生活を取り戻すためにも、まずはお試しカウンセリングを受け、私やカウンセリング内容との相性を確認してみてください。

Q:カウンセリングは話を聴いてもらうだけなのに、料金が高いと感じます。

A:当カウンセリングは、傾聴や共感するだけではなく、悩みを改善するのに効果的なメソッドを提供します。病院やクリニックで行われているカウンセリングとは大きく違います。

　　ぜひお試しカウンセリングでその特徴や効果を感じてみてください。

Q:自分がアダルトチルドレンかわかりませんが、カウンセリングを受けてもいいのでしょうか？

A:対人関係でお悩みの方にはアダルトチルドレンの特徴を持ってはいるけれど、それに気がついていない方も多いのです。そのため、対処法がわからないことで悩みが深くなっている方が多い印象です。

アダルトチルドレンの特徴は、先に挙げているお悩みの例以外にもたくさんありますので、ぜひアダルトチルドレンチェックシートで確認してみてはいかがでしょうか。

もし、あなたがアダルトチルドレンではないとしても、対人関係にお悩みであるなら、まずは自分自身への理解を深め、ありのままの自分を受け入れるメソッドは必ず役に立ちます。
ぜひお試しカウンセリングで、当カウンセリングのメソッドを体験してみてください。

Q:今のダメな自分を受け入れるだけで、自分の悩みが改善するとは思えません。

A:カウンセリングでは、単に自分を受け入れるようアプローチすることは絶対にありません。
今のつらさを改善する準備として、自分の心のクセ＝「アダルトチルドレン」について必ずご理解いただいています。

アダルトチルドレンは自分に厳しいのが特徴で、質問にもあるように「自分はダメだ」と認識します。このように自己否定を繰り返すと図のような悪循環を生じてしまうのです。

この悪循環のままダメな自分を受け入れようとしても対人関係は改善どころか、余計に悪化していくでしょう。

そこで、当カウンセリングではメソッドでは、あなたが自分への厳しさから解放されるよう意図的に導いていきます。

善循環のスタートは、自分をやさしく受け入れ、自分を肯定できることが前提です。それにより自分らしさを取り戻し、対人関係が改善することで幸せを感じられ、さらに自分を受け入れることができるという善循環が回り始めるのです。

ですから、ダメな自分を受け入れるということ自体、絶対にありえません。
当カウンセリングのメソッドは、丁寧に善循環へ導くことで、あなたの対人関係の悩みを必ず改善させる自信があります。ぜひお試しカウンセリングで効果を実感してみてください。

Q:相談したいのですが、対面や顔出しはしたくありません。

A:オンラインカウンセリング「おだやか」では、インターネット上でZoomを活用し、オンラインでのカウンセリングをおこなっています（現在、対面カウンセリングは行っていません）。Zoomでもご希望であればビデオ（カメラ）をoffにするなど、あなたに合った対応をさせていただきます。

その他LINEやお電話での相談など、ご希望があれば、遠慮なくお問い合わせください。

Q:Zoomやパソコンの操作に慣れていないので不安です。

A:全面的にサポートしますので大丈夫です。Zoomのダウンロードから画面上の操作まで、丁寧にお伝えします。また、LINEやメールでの対応も可能ですので、お気軽にご相談ください。

最後までお読みいただきありがとうございました。
カウンセリングは、あなたとカウンセラーの相性がとても大切です。
ぜひお試しカウンセリングで相性、そしてメソッドの効果をご確認ください。
毎月すぐに５名の枠は埋まってしまいます。お急ぎお申し込みください。
あなたが自分への厳しさから解放され、新たな人生を歩み始める第一歩をお手伝いできること楽しみにしております。