ミッドライフクライシス(更年期のつらさ)を克服したい女性の方へ

人生100年時代、その後半を迎えるにあたり
ふとした瞬間、どうしようもない不安や絶望に襲われることはありませんか?

女性だからこそ、そんなつらさや生きづらさを感じておられるのではないでしょうか?
あなたの「心の奥にある声」をあなた自身が大切にしてほしいのです。

✅家族や職場環境の変化で、人とのつながりが減り、孤独を感じる

✅周りと比べてしまい、自分の人生に自信が持てない

✅これまでの努力が報われた気がしない

✅知識やスキルが時代遅れな気がして、取り残される恐怖を感じる

✅家族や社会での役割が減り、自分の価値を感じられない

✅周りは誰も自分の気持ちを分かってくれず、一人で悩みを抱え込む

✅地震・台風・災害のニュースを見るたび、不安が募る

✅若い頃と比べて、老いていく自分を受け入れられない

✅自分にはもっと違う人生があったのではと現状に虚しさを感じる

✅何をしても心が満たされず、生きる意味が分からない

どうでしょう。ご自身の心の声に当てはまることはありましたか?

一つでも当てはまる方は
ご自分を否定し、厳しすぎることで苦しんでいます

ミッドライフクライシスで悩みを抱える原因は、自分への厳しさにあります。
さらに悪いことに、ほとんどの人が自分を厳しく否定していることに気がついていないため、無意識に自己否定の悪循環に陥り、自分らしさを失っているので、自然にこの問題を解決することはかなり難しいのです。

あなたのつらさの原因は、“自分に優しくできない”ところにあります。

“自分に優しくできない” という思いがあると、どんなに努力しても満たされず、不安や孤独を抱え続けることになります。

人生の後半に差し掛かると、これまでの選択や生き方を振り返り、「本当にこれでよかったのか?」と自問することが増えます。

しかし、過去を認めることができず、「もっと違う人生があったのでは」と思い悩むうちに、自分を責め、結果として自己否定に陥ってしまう のです。

そして今の状態を放っておくと…

✅絶えず気分が落ち込み、慢性的なうつ状態や不安障害に陥る

✅罪悪感や不安感が強く、不眠症や集中力低下など日常に支障をきたす

✅長期間のストレスにより、頭痛や胃痛など慢性的な体調不良に悩まされる

これらの心身の不調は、悩みを放置することでどんどん悪化し、あなたの生活全般に大きな影響を及ぼすでしょう。

あなたのつらさをすべて解決する方法があります!

70,000回以上の対話から生まれた、あなただけのアプローチ

私はこれまでに3,000人以上の方からご相談を受け、70,000回以上の対話を重ねてきました。これらの経験を通じて、一人ひとりの悩みに寄り添い、ミッドライフクライシスから解放されるための最適なアプローチを見つけてきました。

特に女性ならではのライフステージへの変化や、ホルモンバランスの変調によるメンタル不調など、看護師ならではの視点も活かしつつ理想の未来へ導いていきます。

あなたが抱える悩みも、これまで私がサポートしてきた方々と同じように、必ず解決の糸口があります。長年の経験を活かし、あなたの心に深く届くメソッドを提供します。

これらのメソッドには絶対の自信があるので「全額返金保証制度」もあります。

私だからこそできるメソッドで自己否定から解放され、自分らしさを再発見し、あなた本来のマインドで、新たな人生をスタートさせましょう

✅環境の変化にも慣れ、新たなつながりや一人時間を楽しめるようになる

✅他人と比較せず、自分にとっての幸せを大切にできる

✅結果だけでなく、経験そのものに価値を見出せる

✅過去の経験を活かしながら、新たなチャレンジができるようになる

✅役割に縛られず、自分の存在に価値があると思える

✅自分の本音を大切にし、適切な相手に気持ちを伝えられる

✅災害に備え必要な準備をしつつ、漠然とした不安に振り回されなくなる

✅年齢を重ねたからこそできることに喜びを感じる

✅過去を受け入れ、これからの人生を自分らしく創り直せる

✅自分の本当の望みに気づき、心から納得できる生き方ができる

私は、あなたが自分への厳しさから解放されることで、潜在意識から生まれ変わり、本来のあなたらしさを取り戻してほしいと願っています。

あなたは自分に厳しくすることで、もう十分苦しんでこられたはずです。
これからは、過去の延長線上を進むのはやめましょう。
過去のフィルターを通していくら行動しても、現状維持が精いっぱいなのです。

今の自分を変えたい!自己否定による生きづらさから解放されたい!と思ったのなら、ぜひこの90日メソッドを体験してみてください。

当カウンセリングで自己否定のお悩みから救われた方々の声をお届けします。
掲載許可をいただいております。ありがとうございます。

私のやってきたことに意味があったの?と自問自答し、苦しかった気持ちから解放されました(50代 女性 Hさん)

●カウンセリング前はどんな悩みをお持ちでしたか?

仕事も家事も全力で頑張ってきました。でも、ふと振り返ると「私の人生、何のためにあったんだろう…」と虚しさに襲われるようになりました。

夫や子どものために尽くしてきたのに、「ありがとう」と言われることもなく、ただ淡々と日々が過ぎていく。「私が頑張ってきたことに意味はあったの?」と考えると涙が出てきて、夜も眠れなくなりました。

「どうせ私は何をやっても報われない」と思うようになり、以前のように仕事に打ち込む気力もなくなっていました。

●実際にカウンセリングを受けてみてどのように感じましたか?

最初は「どうせ私なんか変われるわけない」と半信半疑でした。でも、ともさんは丁寧に話を聴いてくれて自然と話しているうちに、過去の努力が無駄ではなかったこと、私はずっと「他人の評価」ばかり気にしていたことに気づきました。

「自分の人生を生きていい」という言葉が心に響きました。今は、自分のために時間を使うことを少しずつ許せるようになったし、あの時のつらさから解放され、毎日を前向きに過ごせています。

●当カウンセリングをどのような人にお勧めしたいと思われますか?

「このままの人生でいいのか?」と虚しさを感じている人におすすめです。気づけば、心が軽くなっていたので、早くカウンセリングを受けてほしいなと思います。

Hさんは、長年「頑張ること=価値がある」という思いに縛られていました。私のメソッドは、単に「気持ちを軽くする」だけでなく、自分が何に縛られてきたのかを整理し、心の奥にある本当の声に気づくこと を大切にしています。Hさんも、過去の努力を肯定し「これからの人生は自分のために」という視点を持ててから、自分に優しくできるようになり表情が劇的に変化していきました。Hさんの未来は自分らしく心地よいものになると思います。

誰とも会話をしない日が続き、何をしても満たされなかったけど、生きる意味を見つけることができました(60代 女性 Tさん)

●カウンセリング前はどんな悩みをお持ちでしたか?

子どもも独立し、夫とはもともとコミュニケーションが少なく、気づけば1日誰とも会話をしない日も増えていました。

何か趣味を見つけようとしても、どれも続かず、「私の人生、このまま終わってしまうのかな…」と考えるようになりました。生きる意味を感じられず、夜になると不安が募り、眠れない日が続いたときに、ともさんのホームページと出会いました。

●実際にカウンセリングを受けてみてどのように感じましたか?

カウンセリングで、「本当に望んでいることは何か」を丁寧に探っていくうちに、自分が「誰かの役に立ちたい」と思っていたことに気づきました。

これまでの人生経験を活かして、地域の公民館のイベントに参加するようになり、毎日が充実するようになりました。

今は「私の人生、まだまだこれから」と思えるようになり、不安も軽くなって生きる意味を見つけることができました。

●当カウンセリングをどのような人にお勧めしたいと思われますか?

「毎日が退屈で、生きる意味が分からない」と感じている人。

Tさんは、「今の自分は、何をしても意味がない」と思い悩んでいましたが、メソッドに取り組んで、ご自分の力で「誰かの役に立ちたい」という思いに気が付かれました。初回セッションからメソッドに熱心に取り組まれ、どんどん自分らしさを取り戻されていきましたね。Tさんの人生は、まだまだこれからです。これからの毎日があたたかいものになること、心から応援しています。

常に周りと比べてしまい、心がざわついて自分に自信が持てなかった私が、自分なりの幸せを見つけました(40代 女性 Cさん)

●カウンセリング前はどんな悩みをお持ちでしたか?

同世代の友人が趣味を楽しんだり、新しいことに挑戦しているのを見て、心の中がザワザワするようになりました。

「私の人生って、何だったんだろう?」「私は何も成し遂げてこなかったのでは?」と思うと涙が出てきました。

SNSを見ても、皆がキラキラ輝いて見える。比べたくなくても、どうしても比べてしまう。気づけば「私は何をやってもダメなんだ…」と自己嫌悪に陥っていました。

最近では、友人と会うのも億劫になり、誰とも連絡を取らなくなっていました。

●実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じましたか?

ともさんが初めの説明の段階で、「私は貴女の味方です」と言われて、何もまだ話してないのに涙が出てきました。
最初は、何を話していいのかも分からず、「こんなこと相談してもいいの?」という気持ちがありましたが、話していくうちに、「私は誰かに認めてもらわないと、自分の人生に価値を感じられない」と思い込んでいたことに気づきました。

「人と比べるんじゃなくて、自分らしさという唯一無二の宝物を見つけることが大事」と言われたとき、心にストンと落ちる感覚がありました。

今は、人と比べて焦るのではなく、自分のペースで楽しめることを見つけられるようになりました。

●当カウンセリングを、どのような方にお勧めしたいと思われますか?

周りと比べてしまい、自分の人生に自信が持てない方におすすめしたいです。私もずっと苦しかったけれど、「自分なりの幸せ」を見つけられるようになりました。何かが上手くいかないと思っている方や、悩みに対して孤独を感じている方。

カウンセラーからのコメント

Cさんは、長年「他人の目線」で自分を評価してしまう癖がありました。それが、メソッドを通じて「どうすればもっと楽になれるか?」ではなく、「どんな価値観が自分を苦しめているのか?」という視点で自分軸を見つけることができました。Cさんが「私には私の幸せがある」と思えるようになったこと、本当に嬉しいです。これからもCさんのペースで、心が満たされる人生を歩んでくださいね。

私も自分に厳しいミドルライフクライシスでした

自分らしく後悔しない選択を可能にするカウンセラー
         長野とも

初めまして。自己紹介が遅れてしまい申し訳ありません。
私は、離婚・発達障害児2人の子育て・不登校を経験し、これまで40年以上「自分のせいだ」と自分に厳しくすることで自己否定し続けてきました。

そんな時、カウンセラーの導きでこのメソッドと出会い、悩みの本質を理解したことで、今では心おだやかに自分らしい人生を歩むことができています。

そんな自らの体験を活かし、同じように自分に厳しく自己否定をしてしまうことで、自分らしい選択ができず苦しんでいる人を救いたいと活動しています。

25年以上の看護師生活では、専門相談員として3000人の患者さん・ご家族の気持ちに寄り添ってきました。

あなたも必ず変われます!
自分をやさしく受け入れるメソッドで、自分らしさを取り戻し、あなた本来の幸せを手に入れましょう。

<よくいただくご質問>

Q:カウンセリングが初めてで、うまく話せるか自信がありません。

A:何事も初めての時は緊張しますが大丈夫です。当カウンセリングでは、安心してお話しいただくために3つのお約束をしています。

カウンセリングでのやり取りで、気持ちを言葉にしているうちに自然と心が落ち着いてきます。丁寧にお気持ちをうかがいますので、一緒に悩みの本質を明らかにしていきましょう。

Q:自分の悩みなんて大したことないとも思うのですが…

A:そんな風に考えてしまうことも、自己否定している方の特徴と言えます。

長期間、対人関係にストレスを感じていると、これ以上のつらさを感じないよう自分の心を抑え込んでしまうのです。そうなると、本来のつらさを感じられなくなり、ますます自分らしさを失っていくことになります。

あなたらしい幸せな生活を取り戻すためにも、まずはお試しセッションを受け、私やメソッドとの相性を確認してみてください。

Q:話を聴いてもらうだけなのに、料金が高いのでは?と感じます。

A:私のセッションは、傾聴や共感するだけではなく、悩みを改善するのに効果的なメソッドを提供します。病院やクリニックで行われているカウンセリングとは大きく違います。

  ぜひお試しカウンセリングでその特徴や効果を感じてみてください。

Q:自分がミドルライフクライシスかわかりませんが、セッションを受けてもいいのでしょうか?

A:ミドルライフクライシスの方には、自己否定に陥っていても、それに気がついていない方も多いのです。そのため、対処法がわからないことで悩みが深くなっている方が多い印象です。

ミドルライフクライシスの特徴は、先に挙げているお悩みの例以外にもたくさんありますので、ぜひお試しセッションでご自分の心の声と向き合ってみてはいかがでしょうか。

もし、あなたがミドルライフクライシスではないとしても、心にモヤモヤを抱え、未来に希望が持てていないのなら、まずは自分自身への理解を深め、ありのままの自分を受け入れるメソッドは必ず役に立ちます。
ぜひお試しセッションで、私のメソッドを体験してみてください。

Q:今のダメな自分を受け入れるだけで、対人関係(家族関係)が改善するとは思えません。

A:カウンセリングでは、単に自分を受け入れるようアプローチすることは絶対にありません。
対人関係を改善する準備として、自分の心のクセ=縛られている価値観について必ずご理解いただいています。

ミドルライフクライシスに陥る方は自分に厳しいのが特徴で、質問にもあるように「自分はダメだ」と認識します。このように自己否定を繰り返すと対人関係に問題を抱えるなど、図のような悪循環を生じてしまうのです。

この悪循環のままダメな自分を受け入れようとしても対人関係は改善どころか、余計に悪化していくでしょう。

そこで、私のメソッドでは、あなたが自分への厳しさから解放されるよう意図的に導いていきます。

善循環のスタートは、自分をやさしく受け入れ、自分を肯定できることが前提です。それにより自分らしさを取り戻し、対人関係をはじめとする心のモヤモヤが改善することで幸せを感じられ、さらに自分を受け入れることができるという善循環が回り始めるのです。

ですから、ダメな自分を受け入れるということ自体、絶対にありえません。
私のメソッドは、丁寧に善循環へ導くことで、あなたの対人関係(家族関係)の悩みを必ず改善させる自信があります。ぜひお試しセッションで効果を実感してみてください。

Q:相談したいのですが、対面や顔出しはしたくありません。

A:オンラインカウンセリング「おだやか」では、インターネット上でZoomを活用し、オンラインでのカウンセリングをおこなっています(現在、対面カウンセリングは行っていません)。Zoomでもご希望であればビデオ(カメラ)をoffにするなど、あなたに合った対応をさせていただきます。

その他LINEやお電話での相談など、ご希望があれば、遠慮なくお問い合わせください。

Q:Zoomやパソコンの操作に慣れていないので不安です。

A:全面的にサポートしますので大丈夫です。Zoomのダウンロードから画面上の操作まで、丁寧にお伝えします。また、LINEやメールでの対応も可能ですので、お気軽にご相談ください。

最後までお読みいただきありがとうございました。
ミドルライフクライシスの克服には、あなたとセラピストの相性がとても大切です。
ぜひお試しセッションで相性、そしてメソッドの効果をご確認ください。
毎月すぐに5名の枠は埋まってしまいます。お急ぎお申し込みください。
あなたが自分への厳しさから解放され、新たな人生を歩み始める第一歩をお手伝いできること楽しみにしております。